颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
39问医生
颈椎病注意事项
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
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2019-10-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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