39问医生

热敷肚子可以减肥吗？

热敷肚子一般不可以减肥。

热敷肚子可以促进局部血液循环，有利于缓解腹痛、腹泻等不适症状，但不能燃烧体内的脂肪，也不能促进体内的脂肪燃烧，所以不能减肥。减肥可以通过控制饮食、运动等方式进行。饮食方面可以适量吃高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，可以补充身体所需的营养物质，还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量。另外，还可以通过跑步、跳绳等方式，加速体内的新陈代谢，有利于体内脂肪的燃烧。

建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。