这种情况的话还是建议你要多注意控制一下，你的情绪改变保持一个良好的生活。作息饮食的话要多注意清淡，一些平时白天可以适当的运动一下晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助刚好进入睡眠状态的，如果感觉到很暴躁的话，一定要控制住。做一件自己感兴趣的事情。
39问医生
情绪易怒易暴躁怎么办？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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