一般情况下人格改变就一直有可能出现精神疾病,遇到任何事情先吸口气,静下心来,自己先放松,不要紧张,找到自己的目标,做事情先想好目标,这才是外面的动力。调整一下自己的节奏,也许是受不了生活和工作的因素,可以出去散散心,旅旅游和朋友聚聚,都是不错的选择。