如果感到很紧张的时候 ，多注意深呼吸，慢慢就可以得到一个缓解的，还是应该多注意关注一下你的情况保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡，一些放松心情，不要给自己太大的心理压力。如果没有得到，还就可以适当的运动一下，帮助一下你恢复。
39问医生
克服紧张的小窍门？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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