去医院的妇科进行就诊,平时用正常的心态对待经期,月经前有一些不适的表现应该注意休息,不要剧烈活动,不要熬夜,保持心情舒畅,化验一下激素水平,可以口服一些中药调理一下。月经前要少食多餐,并以水果作为小食,避免食用糖果以及刺激性食物。