14女孩身高矮小怎么办？_39问医生

14女孩身高矮小怎么办？

黄文渊儿科主治医师

杭州市红十字会医院三级甲等

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14女孩身高矮小，想要增高：1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠，食物推荐蛋白质高的肉类，当然营养均衡也很重要，吃饭不可以挑食。3、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低，使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。

2023-01-13 浏览100次

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