吃多了吐不出来可以通过适当运动、按摩腹部、服用药物等方式改善。
1、适当运动
如果吃多了吐不出来，可以适当走动，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解症状。
2、按摩腹部
可以通过顺时针按摩腹部的方式，能够促进胃肠道蠕动，也可以适当热敷，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、服用药物
如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行缓解，同时还要控制烟酒的摄入。如果症状一直无法缓解，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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