现在体重的过于肥胖会导致隐匿性阴茎,但是勃起是在8~10厘米以上是合理的范围,手淫自慰的习惯对身体健康是不利的。建议您可以补充优质蛋白质和绿叶蔬菜,也可以检查阴茎海绵体的血流或睾丸分泌的激素水平来做出明确的判断,要根据不同的情况来选择治疗的方案。