你有明显的抑郁特征。抑郁症症状表现包括兴趣减退甚至丧失，对前途悲观失望，无助感，感到精神疲惫，自我评价下降以及轻生观念等。抑郁症有严格的症状标准和病程诊断标准。如果要确诊，应该到医院或心理咨询机构进行量表测试。除去药物治疗以外。应该多参加有氧运动，增强体质缓解紧张。尽量让自己和家人以及身边的朋友多交流，说出自己的想法和情绪，而不是都压在心理。走出家门，多参加聚会或者集体活动，敞开心扉接触外面的世界。另外，培养自己的兴趣爱好很重要。
39问医生
根本开心不起来很容易哭睡不觉
周鹏
心理科
三级心理咨询师
滨州市中心医院
三级医院
咨询
66
2019-10-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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