这个可能是肾虚的,最好请中医调理的,比较有帮助的。饮食要注意禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品 。心情要愉快,多补充营养,多食优质蛋白质。鱼类,肉类等。多吃水果蔬菜,含锌高的食物,保证营养均衡,不可暴饮暴食。生活上忌烟酒,忌吃辛辣刺激性食物。 。