补气益肾食物有哪些？_39问医生

补气益肾食物有哪些？

康同全主治医师

三级甲等

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中医理论认为，黑色入肾经，各种黑色或深色的食物有补肾益精之功。桑椹补肝肾、益精血。枸杞子性微温，能益肾精、养肝明目。黑芝麻性质平和，富含油脂，能补肾益精、润肠通便，富含磷脂，还能健脑益智。还有核桃、山药、冬虫夏草。中医理论讲究以形补形，各种动物肾脏，均有壮阳、补肾的功效，如羊腰、猪腰等，常用来烧烤、煮汤。

2019-10-27 浏览100次

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