夏季可以通过调整饮食、运动、理疗等方式去除体内湿气。
1、调整饮食
体内有湿气可能是由于长期处于潮湿的环境中所引起，会出现头晕、乏力等症状，可以在平时多吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、燕麦、红豆等，可以达到健脾利湿的效果。
2、运动
在平时可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等，可以促进体内湿气的排出，并且还可以增强自身体质。
3、理疗
患者也可以遵医嘱通过拔罐、刮痧等理疗的方式进行治疗，可以达到舒筋通络、活血化瘀的作用，对于去除体内湿气也可以起到辅助作用。
除此之外，患者还可以遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸等药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
