南瓜子主要是指南瓜的种子，营养价值非常丰富。里面还有大量的纤维素、维生素、蛋白质，还有一些油脂。适量的吃一些南瓜子可以有效的活血化瘀、防止皮肤老化、改善失眠症状、提高自身的免疫力。同时可以吸收瓜子中的铁离子，改善贫血现象。但是吃南瓜子不能吃的特别多，因为南瓜子中含有一定的钠离子，吃了太多容易出现水钠潴留，而且有可能会加重高血压的概率。
39问医生
女性吃南瓜子的好处和坏处？
朱海燕
妇产科
副主任医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2019-10-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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