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备孕期可以吃木耳吗？

张秀琼 妇产科 主任医师
自贡市第三人民医院 三级甲等
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备孕期可以适量食用木耳。中医认为，木耳味甘，性平，归属于胃经、脾经、大肠经及肝经，具有补气养血、润肺止咳、止血及降血压的作用。木耳的营养价值较高，其中含有丰富的木耳多糖、氨基酸、蛋白质、纤维素、胡萝卜素及钙、磷、钾等多种矿物质元素。孕期适量食用木耳可以为孕妇提供充足的营养支持，增强免疫力，促进胎儿的生长发育。
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2019-10-27 浏览100次
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