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生燕麦片怎么吃法大全集？

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燕麦片的选择：生燕麦片最合适，也就是燕麦米压扁而成，只是方便煮，保留了大部分的营养成分特别是粗纤维。有关燕麦片的吃法：燕麦片煮粥、燕麦片瘦肉粥，燕麦片牛奶粥、燕麦片鸡蛋粥等。生麦片要通过煮才能吃，没有通过任何加工的麦片可以煮麦片粥，时间最好控制在10到15分钟，煮的时候要不断的搅拌，避免局部高温破坏营养素，如果喜欢吃软一点的，可以把麦片煮的时间延长。