39问医生

怀孕喝豆汁有什么好处?

霍丽艳 产科 副主任医师
佳木斯市妇幼保健院 三级甲等
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怀孕期间适量的喝豆汁,对于母子健康都是非常有益的。1、大豆中的蛋白质含量很高,而且都是优质蛋白质,其中含有多种人体所必需的脂肪酸,而且比例搭配合适,非常适合人体所需。2、豆浆中的铜、铁、钙等矿物质类营养素丰富,各种维生素类营养素含量比较高,能够有效的预防妊娠期贫血和低血压及高脂血症。3、豆汁中含有比较丰富的膳食纤维素,能够促进肠管蠕动,缓解妊娠期便秘症状。4、喝豆汁还能够有效的平和体内激素,调节孕妇的情绪及睡眠。
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2019-10-27 浏览100
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