生完孩子如何瘦腰_39问医生

生完孩子如何瘦腰

范铁兵中医内科副主任医师

中国中医科学院西苑医院三级甲等

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生完孩子后可以通过控制饮食、适当运动、腹部按摩等方式来瘦腰。

1、控制饮食

在日常生活中，需要调整不良的饮食结构，可以多吃一些低热量的食物，比如黄瓜、西红柿等，能够减少热量的摄入。

2、适当运动

在此期间也可以适当进行体育锻炼，比如瑜伽、慢跑等，能够加速体内的新陈代谢，也能够达到燃烧体内脂肪的目的。

3、腹部按摩

在平时也可以适当进行腹部按摩，能够促进局部的血液循环，也能够加速体内的新陈代谢，对于瘦腰也有一定的帮助。

除此之外，还可以通过调整作息习惯、中医理疗等方式来瘦腰。

2023-07-22 浏览100次

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