39问医生

月经完后吃什么蔬菜好？

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女性在月经期间流失了大量的血液，这个时候就需要吃一些营养丰富的食物，这样才能补充体内所缺乏的营养元素。在月经期间，日常饮食一定要谨慎，因为选对食物可以让女性更健康：1、胡萝卜。2、玉米。3、南瓜。4、黑木耳。5、菠菜。经期少量的吃些这些可以防治缺铁性贫血，对补血有着重要的作用，而维生素E，可以减低前列腺素的产生，抑制疼痛物质的分泌，有利于缓解胸疼痛，腹痛等。