强迫症的自我调节方法，将自己置于强迫的思维当中，而不做强迫行为，这种时候其患者的痛苦焦虑体验会逐渐上升，而往往在经历长时间的焦虑以后，其焦虑水平会自然下降，这是符合焦虑发展规律的，所以往往这种方法是以暴露为目的，以反应阻止为直接的有效的方法来进行的。通过这样的方法可以帮助患者改善认知，调整其强迫行为和强迫思维。顺其自然的发展，做自己要做的事情而去接纳强迫思维，最终起到有效的治疗作用。
39问医生
强迫症纠结怎么改善？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-10-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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