39问医生

咋天下午就感觉要又酸又痛，不知道是不是揉

谭剑锋营养科医师

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揉面属于一种体力劳动，因此考虑你是因为劳动不当而引起肌肉乳酸积聚，从而导致肌肉酸痛。建议你避免剧烈运动，宜休息为主，同时可以针对局部进行热敷，起到促进血液循环的作用，并且可以食用富含维生素C的食物，如小西红柿、橙子、火龙果，有助于乳酸消失，从而缓解肌肉酸痛。

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2019-10-30 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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