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每天早上喝半碗稀饭，吃一个鸡蛋，中午喝

谭剑锋 营养科 医师
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你提供的饮食餐单摄入的热量极低，计算约在1000大卡以下，因此考虑可以起到减肥的作用，但是因为摄入的热量低，且基本没有水果和蔬菜，因此考虑存在营养不足的情况。建议改善饮食结构，早餐宜增加粗粮馒头，午餐宜增加一份水果沙拉，晚餐可以增加一份燕麦粥。
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2019-11-01 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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