19年开始脱发，怎么办可以吃点什么药物调

脱发可能是劳累过度，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系，另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白。因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，要保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

• 提问： 洗头有什么需要注意的事项吗，可用什么发水几天洗一次头，
  回答： 洗头不仅是一种个人清洁行为，还与健康息息相关。有人坚持每天洗头，保持头发的绝对清洁;有人习惯每周洗几次，而少数干性发质的人洗的频率则更低一些。