首先要调整心态，百分之九十以上都是心理因素，还可以自我练习，做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼，练习收缩20次，每次收缩保持1~2秒，然后放松，每天进行3次，并且加强跑步健身锻炼，另外还有就是与爱人多沟通，节制性生活频率和手淫次数，不吃辛辣刺激食物，不穿过紧的衣裤，戒烟戒酒，勤换内裤，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥卫生，可以口服中药锁阳固精丸和六味地黄丸，或者西药必利劲。
39问医生
就是在和对象做爱时，在前戏时一直能硬起来
张思燮
中医科
副主任医师
黄石有色医院
二级甲等
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66
2019-11-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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