39问医生

和女朋友分手之后，情绪低落，干什么都没精

其实分手没什么的，有几个是初恋就能成功的。分手不代表一切，你还有朋友，你还有别人的关心。失恋是成长的一部分，每个人都会经历，有个正确的心态很重要。可以选择下一段恋情，转移一下感情，要不就是让自己忙起来，不去想那么多。时间是最好的解药。建议平时多参加户外运动，运动时调节抑郁和焦虑情绪最有效的辅助方法之一，同时多听听音乐，不要长期处在同一个环境中，让你的心情随境转移。平时主动与周围人交流，把心里的话说出来，自己想做的事情一定去培养起兴趣，让自己忙一点，从而转移注意力。