湿气重一般可以拍打大腿根部、阴陵泉、命门等部位。湿气重是指人体内湿气过重，主要是由于脾胃功能较弱，水湿之邪在体内蕴结导致。
1、大腿根部
大腿根部是脾经的经穴，位于膝盖下方，能够起到健脾祛湿的作用。通过拍打大腿根部，能够促进脾胃功能的运行，有利于体内湿气的排出，从而缓解湿气重的现象。
2、阴陵泉
阴陵泉穴位于小腿内侧，是足太阴脾经、足太阴胃经、阴阳交会穴的交会穴，具有健脾祛湿、调经止带的功效。通过拍打阴陵泉穴，可以促进体内的水液代谢，能够辅助改善湿气重的现象。
3、命门
命门穴位于第二腰椎棘突下凹陷中，具有温肾壮阳、清利湿热的功效。通过拍打命门穴，可以促进体内的血液循环，能够辅助改善湿气重的现象。
除此之外，患者也可以通过拍打身体、拔罐等方式进行缓解。如果病情比较严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下服用参苓白术散、木香顺气丸等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
