39问医生

两个月不吃饭能瘦多少斤？

曹晓菊中医科主任医师

陕西省人民医院三级甲等

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靠不吃饭来减肥，减掉的并不是脂肪，而是体内的水分，如果坚持两个月不吃晚饭大概可以减10-15斤左右。如果要减肥，首先要控制热量的摄入，少吃高热量食物，同时多运动，控制体重，增加热量消耗。还需要结合其他的热量情况，以及运动情况，具体减多少，这不好预测，但肯定是有效果。

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2022-08-03 浏览100次

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