易胖体质一般是由于先天遗传或者后天饮食不当等因素所致，可以通过调整饮食结构、适当运动、服用药物等方法进行改善。
1、调整饮食结构
建议平时要以清淡易消化的饮食为主，避免进食油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，能够补充身体所需的维生素和微量元素，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以提高身体的免疫力，有助于改善易胖体质。
2、适当运动
平时可以适当进行运动，如慢跑、快走、游泳、爬山等，能够促进身体的血液循环，增强身体的新陈代谢，可以帮助消耗身体的热量，有助于改善易胖体质。
3、服用药物
如果易胖体质的症状比较严重，通过上述方法得不到改善，可以在医生的指导下服用健脾养胃的药物进行治疗，比如健脾养胃颗粒、参苓白术散等，可以起到健脾养胃的作用，有助于改善易胖体质。
除此之外，还可以通过改变生活方式等方法进行改善。建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，同时还要保持愉悦的心情，避免焦虑和紧张。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
亮丽女人牌大豆异黄酮软胶囊
小儿七星茶颗粒
晚必安酸枣仁油软胶囊
