按摩脚趾头能够起到缓解疲劳、改善睡眠、调节气血等好处。
1、缓解疲劳
脚趾头部位的穴位比较多，适当按摩能够加速局部的血液循环，缓解疲劳，也能够减轻局部的压力。
2、改善睡眠
脚趾头部位的穴位比较多，按摩脚趾头能够调节气血，改善睡眠质量，对于睡眠质量不好的患者，适当按摩脚趾头，能够促进睡眠。
3、调节气血
脚趾头属于末梢部位，血液循环比较差，适当按摩脚趾头，能够加速气血的运行，也能够促进局部的经络疏通，对于身体的恢复有一定的帮助。
除此之外，还能够起到舒筋通络、温经散寒等好处，但是应避免长时间按摩，以免给局部的皮肤带来一定的损伤。
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