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请问一下医生怎么才能练出八块腹肌

谭剑锋 营养科 医师
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锻炼出八块腹肌需要较度的针对腹部的体育锻炼，同时需要搭配合适的高蛋白、低脂肪饮食，并且持之以恒才可以有较好的锻炼腹部效果。建议你可以选择腹肌撕裂者，属于专门锻炼腹部肌肉的运动，同时可以食用蛋白粉，起到补充蛋白质饿作用。
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2019-11-15 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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