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请问专科大夫一个问题——黑豆含碘量多吗

王海燕 药房
玉门市新市区社区卫生服务中心 一级
咨询
黑豆含碘量不多。海产品含碘量较高，例如鱼肉、鱼脑、海带等，大家在膳食中合理安排富含碘的食物，有助于身体补充碘。在鱼肉中碘的含量是比较高的，除此之外鱼肉中还含有丰富的多种维生素，比如像维生素A、维生素d和b族维生素等，而且像酶类、矿物质、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分也是鱼肉中不可缺少的。
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2019-11-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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