手瘾10年的危害？_39问医生

手淫是不良的生活习惯，长期频繁手淫有可能会诱发一些男科疾病，最好要戒除手淫，但是戒除手淫相对比较困难。首先要有一定的自制能力，也可以听音乐、看电影、做其他事情分散注意力，最好不要一个人呆着，容易胡思乱想。另外要穿宽松棉质的内裤，因为过紧的内裤压迫阴茎，对阴茎的刺激性很强。男性想要戒除手淫，一定要避开一切容易引起性兴奋的东西，比如说黄色影像。