瘦身减肥方法一天十斤？_39问医生

瘦身减肥方法一天十斤？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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正常情况下，一天瘦十斤是不可能的。即使是不正常的瘦身方法也达不到这个效果。减肥是一个循序渐进的过程，可饮食和运动疗法，慢慢瘦下来。均衡饮食，三餐分配合理，多吃新鲜青菜和水果，少吃油腻食物，多喝水。还可多做跑步、腰部伸展、仰卧起坐、腹部按摩等运动。

2022-09-15 浏览100次

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