39问医生

您好！初中女生，13周岁，去年12月2

张李冬营养科技师

常州市第一人民医院三级甲等

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个人发育情况错在差异性，可进行生长激素、矿物元素、骨骼等相关检查。平时注意饮食均衡，食物多样化，保证各类营养素的摄入，适当增加钙丰富的食物，如奶类及其制品、虾皮、豆类等，并注意户外运动，刺激骨骼生长，多晒晒太阳，促进人体合成维生素D，提高钙的利用率。保证充足睡眠，不要经常熬夜，以促进生长激素分泌，促进身高发育。

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2019-11-20 浏览100次

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