和男盆友分手两年了，因为之前做过爱，导_39问医生

和男盆友分手两年了，因为之前做过爱，导

鲁张华心血管内科医师

辽宁省盘锦市卫生局

咨询

1，心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。2，培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之。3，要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富4，养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。5，借助家人的帮助。爱是战胜一切的源泉。身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，聊聊天，把自己所想的全都说出来，获得一种情绪上的平衡。

2019-11-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

和男盆友分手两年了，因为之前做过爱，导

相关科普

网站导航

服务

我的

科普