一般来说,长白头发以及白胡须主要是由于肾精不足导致的。肾精不足,反映的是肾虚。这里所说的白发,包括少白头,以及年过半百之人须发早白,都是肾精不足导致的。临床中可以用中成药进行调理,可以吃一些何首乌粉,或者吃点中成药七宝美鬓丸。除此之外,生活中需要养成良好的护肾益精的好习惯,避免熬夜,少吃辛辣刺激的食物。