胡思乱想胸闷气短可能是由于过度劳累、睡眠不足等生理因素所致，可通过适当休息、调节情绪、改善饮食、药物治疗等方式进行处理。
1、适当休息
若患者长期处于过度紧张、焦虑的情绪中，可能会导致交感神经兴奋，从而引起胸闷、气短等不适症状。建议患者适当休息，可以通过深呼吸、听音乐等方式缓解紧张、焦虑的情绪，有助于改善不适症状。
2、调节情绪
患者可以通过适当调节情绪的方式进行处理，如听音乐、适当运动等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
3、改善饮食
建议患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。
4、药物治疗
如果患者长期处于焦虑、紧张的情绪下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起胸闷、气短等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用安神补脑液、柏子养心丸等中成药进行调理。
5、物理治疗
患者还可以通过按摩、推拿等方式，促进血液循环，有助于改善胸闷、气短的情况。
如果经过上述治疗后，不适症状仍无法缓解，建议患者及时就医，以免延误病情。
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