如果没有臀部伴有下肢的放射性疼痛的话,考虑应该是腰肌劳损引起的,可以做做按摩局部热敷,或者是贴一点膏药看看,平时的时候注意不要劳累,不要做剧烈的运动,不要长时间的久坐等,如果是长时间不能减轻的话。可以去骨科做一个检查。