要给自己制定一个生活的时间表，一定要抽出时间多进行户外运动，运动是改善自己抑郁情绪，的最好的辅助调节方法。建议平时多注意加强锻炼身体，多进行户外运动，规律生活，纠正不良生活习惯，健康饮食，劳逸结合，主动与朋友及家人交流，不长期处在同一个环境，注重心理状态的良好调节。
39问医生
为什么有的人像人格分裂一样，对陌生人很
彭冬根
精神科
医师
平江县第四人民医院
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66
2019-11-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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