现在性生活质量的下降,多考虑为包皮过长,龟头敏感度增高,激素水平下降,或手淫自慰的习惯而引起的临床症状。建议您首先要避免有手淫自慰的习惯,要到专业的泌尿外科来检测龟头敏感度以及激素水平的检查,这样才能做出明确的判断,来选择药物干预或者是进行理疗的方式。