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钙流失的主要因素蛋白质浓茶巧克力

谭剑锋 营养科 医师
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钙流失与巧克力和浓茶有关，而与蛋白质和盐分的作用因素不大，因为钙质会与巧克力和浓茶的成分结合，从而排出体外。建议你避免同时食用富含钙质和巧克力或浓茶，饮食方面也适宜增加富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、芝麻，并且注意户外运动，起到补充钙质作用。
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2019-12-02 浏览100次
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