39问医生

一到晚上就想吃东西，不饿也控制不住的想

陈小芹 内科 医师
西峰乡卫生院
咨询
可能和个人的习惯有关，晚上想吃，然后成了习惯，到那个时间就想吃点东西。建议可以找些别的事情来转移下注意力，试着做些感兴趣的事，如果实在想吃可以喝杯牛奶，对睡眠也好。另外大部分人在心情不好的时候都会通过吃东西缓解不良情绪。要注意调整自己的心态，保持心情愉悦。适当的进行体育锻炼，有助于减肥。
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2019-12-01 浏览100次
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