呼啦圈属于一种减肥运动，对于腰腹部脂肪积聚可以起到较好的减肥效果，但是如果呼啦圈过重或者运动强度过高会因为挤压和摩擦而导致皮下淤血。因此首先建议运动强度需要适当，并且最好穿束缚带后摇呼啦圈，可以起到保护腰腹部作用，针对出现的淤血和硬块，可以涂抹活络油然后用热鸡蛋热敷，起到活血化瘀的作用。
39问医生
减肥期间摇呼啦圈肚皮左下方有淤青皮下有
谭剑锋
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2019-12-03
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