鸡蛋属于一种蛋类食物，其营养价值丰富，可以起到保护肝脏、健脑益智、保护视力的作用，但是鸡蛋每天摄入一个即可，对于青少年可以摄入两个。建议20分钟摄入十个鸡蛋会导致摄入的蛋白和胆固醇超过正常值，不利于身体健康。其次一次性食用十个鸡蛋也可能诱发胃胀，严重可能诱发胃炎。
39问医生
我和朋友打赌明天早上吃10颗鸡蛋在20分
谭剑锋
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2019-12-05
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