39问医生

一天没吃饭晚上吃了点饼干还有红薯和一些炒

陈敬斌 营养科 三级公共营养师
重铜二院附属社区营养科
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吃这些热量是否会胖主要跟你地身高体重有关的，如果很胖的话一般晚上也是不能吃这么多的热量的，晚上尽量不要吃肉，多吃蔬菜水果的，热量摄入晚上一般控制在400大卡左右的，清淡饮食，减肥的话晚上尽量适当做一下运动的。如果减肥的话建议晚上尽量少吃的。
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2019-12-07 浏览100次
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