我只知道，日本花样游泳队，在每天13小时水中训练和2小时陆地训练的前提下，为了不让队员过瘦而失去力量，给队员规定的是每天吃5000卡的食物。如果你的运动强度比她们还大很多，我估计胖不了太多。正常人吃2000多卡就保持原体型了，吃3000卡就会胖了，吃6000卡的，没遇见：我说的是女的哈，男的新陈代谢快一点，需要的卡路里多一。我只知道，日本花样游泳队，在每天13小时水中训练和2小时陆地训练的前提下，为了不让队员过瘦而失去力量，给队员规定的是每天吃5000卡的食物。如果你的运动强度比她们还大很多，我估计胖不了太多。正常人吃2000多卡就保持原体型了，吃3000卡就会胖了，吃6000卡的，没遇见：我说的是女的哈，男的新陈代谢快一点，需要的卡路里多一点。建议控制饮食，加强锻炼，清淡饮。
39问医生
今天一天吃了大概6000卡的热量，会不会
杨万保
心内科
医师
辰溪县中医医院
咨询
66
2019-12-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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