从您的描述来看不能确诊,正常男性有一定长度的包皮,包皮过长是指包皮冗长,正常情况不能完全露出尿道外口。包茎是指包皮包裹阴茎头,上翻不能完全露出龟头。如果不能确定,需要到医院泌尿生殖科确诊,如果确诊是包皮过长和包茎,最好通过手术治疗,手淫属于不良习惯,过度手淫可以引起肾虚,甚至阳痿和早泄,建议尽早戒除手淫习。。