颈椎活动过度及姿势不当，都可以引起颈部肌肉韧带损伤，长期者可以引起的颈椎病及颈椎退行性病变。建议您颈部适当活动，避免劳累及颈部长期保持固定姿势。建议您均衡饮食，多吃青菜水果富含维生素的食物，适当锻炼，保持心情舒畅和睡眠充足，远离烟酒，戒除不良习惯，有利于健康。
39问医生
我有一定的腰肌劳损，扭脖子会有响声百度说
张浩
外科
主治医师
朝阳县第三人民医院
二级医院
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2019-12-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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