可以喝奶茶,注意早晨要空腹,进行抽血化验,放松心情,保持心态稳定平和。平时坚持舒缓柔和的运动,如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等,保证充足的睡眠,劳逸结合,饮食营养均衡,以粗粮、蔬菜和水果为主,摄入优质蛋白质,如牛奶、豆浆、瘦肉、蛋类等。