想要提高性功能还是从运动做起的效果比较好。首先推荐的是扎马步，每天早上找一个安静的地方扎马步，这样能使腰腹部肌肉的力量得到加强，对于增加性功能时间有帮助，而且还会不怎么疲劳。还有不知道大家所住的缓解有没有这个条件，那就是滑冰，就会能够容易的办到，这样的锻炼能够帮助提高肺活量，这是提高男性性功能的一个办法之一。另外还有骑马，因为骑马可以帮助男性锻炼灵活性和腿部的肌肉，这样可以让自己在性生活中能够更加勇猛。或者打网球，甚至练瑜伽都是很不错的锻炼方法。这些运动能够帮助提高性功能，也可以帮助锻炼身体，但是一定要适量，不要是得其反。
39问医生
南京增加性功能？
林立让
全科
主治医师
三级甲等
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2019-12-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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